Американскими специалистами по здоровому питанию Дэвидом Зинченко и Питером Муром была разработана новая диета, которая стала очень популярной среди худеющих в этом сезоне.
Диета называется 8-часовая. Она состоит в том, что принятие пищи должно происходить каждые 8 часов. Например, если завтрак был в 10.00, то ужин должен быть в 18.00. Сам временной промежуток может быть различным, завтракать полагается в то время, когда удобно: в 12.00, тогда ужин в 20.00. То есть прием пищи разделяется на два раза, а в остальное время можно пить воду или же чай без сахара.
Основа диеты — большой промежуток между завтраком и ужином, что дает организму возможность полностью израсходовать все питательные вещества, что поступили с пищей. При этом ограничений на выбор продуктов нет никаких, можно есть и жареную картошку и хлеб, да все, что угодно! Создатели диеты уверяют, что за неделю можно потерять около 4-5 кг веса.